Um grupo gratuito para mulheres que estão cansadas de viver no automático e querem criar um momento só para si.
Acesso gratuito e imediato.
A lista nunca acaba. A cabeça nunca para. O corpo vai acumulando tudo aquilo que você não tem tempo de sentir.
E no fim do dia, quando finalmente poderia respirar, já não tem energia nem pra isso.
Não é frescura. É o sinal de que você ficou de lado por tempo demais.
No Respira e Não Pira você vai encontrar práticas simples de respiração, movimento e autocuidado para:
Desacelerar quando tudo parece urgente.
Aliviar a sobrecarga que o corpo carrega.
Criar mais espaço dentro de si.
Lembrar que você também merece ser prioridade.
Sem compromisso de horário fixo. Sem necessidade de experiência. E completamente gratuito. Só um momento para respirar e cuidar de você.
Você sente que vive no automático, de tarefa em tarefa, sem pausar.
Você cuida dos filhos, do trabalho, da casa, dos outros, e esquece de si mesma.
Você quer desacelerar mas não sabe nem por onde começar.
Você sente aquela tensão constante no corpo e na cabeça que não vai embora.
Você já tentou meditar, fazer exercício, "ter rotina" e nada dura.
Você quer fazer parte de uma comunidade de mulheres que estão no mesmo caminho, sem julgamento e comparação.
É gratuito. É leve. É um passo de cada vez.
Sem cartão. Sem compromisso. Só você e o seu momento.
Sim, completamente gratuito. Sem cartão, sem cadastro complicado.
Não. As práticas são para você fazer no momento que funcionar melhor para o seu dia.
Nenhuma. As práticas são acessíveis para qualquer pessoa, independente de experiência.
Você começa a ter acesso às práticas e ao espaço do grupo. Se quiser aprofundar o trabalho, o Processo Terapêutico SoulWave é o próximo passo natural.
